京都・三条のパーソナルトレーニング・加圧・ピラティス・矯正
スタジオヴェイン【studio vein】

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脚の矯正おすすめです！

旦那様と息子ちゃんが鹿児島へ二人旅に行かれて
久々のお一人様をめちゃめちゃ楽しんでいる安居さん。
今日のトレーニングはいつもより長いトータルビューティコースです。
今回は初めての膝と足首の矯正をご提案させて頂きました♪
膝と足首の矯正をする事で機能的動作を脳に記憶させて脚線美を目指します！

まずは膝の矯正から〜
１本下駄みたいなシューズを装着し、不安定なところ体幹やお尻や内転筋を使いバランスをとりながら
スクワットやランジを行ないます。

楽しそうですが、普段あまり使わない筋肉をフル活動させるためかなりキツいけど
さすがですね、爽やか笑顔。

次は足首〜

またこれが膝の時と違ってバランスが難しいのです。
プルプルしますね〜(笑)
動きは難しいけどなかなか楽しいですよ！

終わった後は、立位の脚の裏の感覚がしっかり地面をとらえ、大地に立っている感ハンパない！
あとは体重をかけた時の膝のぐらつきがなくなり、かかと立ちの時も母指球でしっかりバランスよく立てる状態に。

帰りのウォーキングはかなり歩きやすくなっている事でしょう♪

歩くとスネが痛くなる人や、膝の調子が良くない方、太ももの外側ばかり張る方、O脚が気になる方、一度ためしてみませんか？
かなりオススメですよ★

(スタジオヴェイン) 2017年3月21日 13:27    

おかえりなさい！

２月の頭に不運にも高速道路のETCでおかまを掘られた綛谷さん・・・

本日トレーニングに復帰されましたーーー！　パチパチパチ〜
一歩間違えは恐ろしい大惨事にも関わらず無敵な綛谷さん。
ご無事で本当によかったです。

久々のトレーニングは大丈夫かな？どこまで出来るかな？痛みとか大丈夫かしら？
と少し心配でしたけど・・・・・ノープロブレム！
マッスルメモリーは健在です！
カッチカチやぞーー！　さすがです♪
（マッスルメモリーとは、”筋肉の記憶”の事で、確実に存在することが実証されつつあります。筋トレを中断（挫折）してしまっても「再開すれば比較的短期間で元のレベルまで戻れる」と言われています）



１週間前に無事に、２人目のお子さん（竹丸くん）も産まれて幸せいっぱい。
ステキなガチムチパパですね〜♪
また一緒にがんばりましょー！



いつもありがとうございます！

(スタジオヴェイン) 2017年3月18日 18:49    

ウォーターサーバーきれいになりました〜

こんにちは！
梅も咲き出して暖かくなったな〜と思いきや今日は寒っ！
冷えますね〜

さて、いつも皆さんが飲んでいるお店のお水。
そのウォーターサーバーがまるまるきれいなのに交換です♪

みなさん、安心してがぶ飲みしてくださいね！
きれいなお水、飲み放題！

プロが掃除してくれるので衛生的にも安心です。
担当の中路さん、いつもありがとうございます〜♪

(スタジオヴェイン) 2017年3月 8日 14:06    

たまにはウォーキング

だいぶん春らしい気候になってきましたね

昨日はとある場所まで、
いつもは自転車でビューンと行ってしまう片道３キロの道のりを
運動がてらウォーキングする事に♪
グーグルマップでは４０分と出てたけど、３５分内で到着するよう少し早足に。










お腹を凹め、胸を広げ、背筋を伸ばし、アゴを引き、出来るだけ美しく歩く事を意識しつつ ショーウィンドウに映る自分の姿勢をたまにはチラッとチェックしながらひたすら歩く、歩く、歩く。 なかなかしんどい・・・でも目標の３５分で到着！うっすら汗ばみ爽快感あり♪ ジムに行くのもいいけど、ただ歩くだけでもいい運動になります。
目的地まではしんどいわい！っと言う人は、あの電柱から電柱までを良い姿勢で歩くぞ！など少しずつ始めてみてください。

見た目も美しく、しかも消費エネルギーもアップだなんて〜♪

一石二鳥！　サイコー！

(スタジオヴェイン) 2017年3月 6日 11:13    

２周年！

２年前の今日、studio veinはひっそりとオープンしました♪
そして、本日、無事に２周年を迎える事ができました。
これは、頑張ってトレーニングに通って頂いている皆さまのおかげです！！！
本当にありがとうございます！
もっともっと、皆さまのお役にたてるよう精進してまいります！
今後ともどうぞ宜しくお願い致します！

そして、２周年を機にホームページを作ってしまいました♪
日記や交換日記や家計簿が続かない私ですが・・・・
トレーニングや健康、ダイエットメニューなどなど〜
がんばって更新していきたいと誓います！
こちらもどうぞ宜しくお願い致します！

(スタジオヴェイン) 2017年3月 3日 18:45    

WEBサイトを公開しました。

(スタジオヴェイン) 2017年3月 2日 15:12    

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