京都・三条のパーソナルトレーニング・加圧・ピラティス・矯正
スタジオヴェイン【studio vein】

最近、「ピラティスやってみたいです！」って
言ってくださる方が増えてきて、とっても嬉しいです。



私が資格を取ったのは10年くらい前なんですが、

当時はまだ「ピラティスって何？ヨガと何が違うの？」

なんて言われることが多かったんです。

実際やってみると、動きはゆっくりだし、
呼吸もちょっと独特で、
最初は「これで合ってるの？」って思うかもしれません。
でも不思議なことに、終わったあとには

「なんか姿勢が良くなってるのがわかる！」

「呼吸がしやすい！」

「身長が伸びた気がする！」




などと感じる方が多いんですよね。
骨盤や体幹が安定すると、
肩こりや腰痛もラクになるし、
見た目も美しくなりいいことばかり