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最近のエントリー
ブログ 3ページ目
オススメです!
こう暑いと洗濯物が一瞬で乾いて嬉しい!
がしかし
古いTシャツとかスポーツブラとか
洗っても洗っても取れない遠くの方にひっそり居座り続けるあの臭い
油の酸化臭のような・・・
すえた汗の臭い・・・・
最新の洗剤とか色々試してみたものの、なかなか効果が実感できず
買い替えするしかないのかな〜と悩んでおりました

ネットで調べてみると、
汚れは石鹸
臭いは重曹
が効果的だという事で、先日どちらも兼ね備えた物をスーパーで発見!

テッテレー!
【暮らしの安心クリーナー ミヨシ エリそで泡スプレー】
優しいイラストのパッケージとお手頃価格に少々不安を感じながらも
夫の古いTシャツでさっそく実験してみると〜
す、すごいーーー!
何をやってもしぶとく居座っていたあの臭いがすっかり消えた!!!!
気がつくと戻ってくるあの臭いが完全に消えた!!!
洗濯前に襟元にスプレーするだけで超カンタンなのに凄い威力!

救世主現る!
ミヨシ石鹸のHPによると
肌に優しい天然素材の石鹸と重曹だから手洗いしても安心
だそうです♪
私、一生あなたについてまいります♡
先日クライアント様にも紹介したら、
気に入っていただき、手放せないそうです
これで日頃のストレスが一つなくなりました♪
些細な事だけど嬉しいです。
(スタジオヴェイン)
2021年8月 4日 12:35
よく噛むだけダイエット
自粛中に家にいると不安な気持ちからくるストレスと、
時間があり過ぎてヒマを持て余し 冷蔵庫を何度も開け閉めして・・・
「何か食べたいな〜 別にお腹空いてないけど、何かないかな〜」と
こうやって人は太っていくんだと実体験しました。

そこで私が実践したのがこちら
テッテレ〜!
【よく噛んで食べる】です。
え?そんな事?
普通のことやんね? と思うかもしれませんが、
私も含めほとんどの方が出来ていない事です。

だいたい口に入れて3〜5回ほどの咀嚼で飲み込む。
カレーは飲み物と言うけど、
忙しい時は仕方ないかもしれないけど、
時間があってもほとんど噛まずにゴックン!
そりゃ胃もビックリしまっせ!
消化不良も起こすし、便秘にも、肥満にも繋がります。
私の場合、1ヶ月で 1キロ減!
・ダイエット食でもないし
・糖質カットでもないし
・いつも通りの食事 【とりあえず1口30回ほど噛む】たったそれだけです。

スイーツだって30回噛みましょう♪
麺類とかは難しいけど出来るだけ心がけましょう♪
時間はかかるけど、 食事くらいゆっくり穏やかでいられる時間を設けてください。
これを実践されたクライアント様は
2ヶ月で2キロ減に成功ーーー!
毎日お母様の愛情たっぷりの美味しいご飯を食べています。
今まで通りの環境で、よく噛むだけでこの成果!
素晴らしいですね♪

これは、今すぐ出来て超お手軽習慣なんです!!!!!!
ぜひやってみてくださーい!
(スタジオヴェイン)
2021年7月 2日 14:24
イベント情報

ご自身の体調に思い当たる方もいるのではないでしょうか…

(スタジオヴェイン)
2021年4月14日 13:45
お尻の穴を閉めるとどうなる??
【お尻の穴を閉めるとどうなる?】



(スタジオヴェイン)
2021年3月 6日 11:10
祝!6周年を迎えることができました


ちょっと鍛えてみませんか~♪

(スタジオヴェイン)
2021年3月 3日 14:18
早めの花粉症対策


・空腹時に水で飲みます♪

どっからみても花粉症
今年はしっかりIMMUNNTYを飲むぞ!

1本ずつ小包装で持ち運びに便利です♪
(スタジオヴェイン)
2021年2月18日 18:37
サラシア茶を約3ヶ月間飲んでみての結果報告
先日のブログにもご紹介しました、サラシア茶を約3ヶ月飲んでみての
私の体の変化について報告いたします!

主に、食事の前、間食の前に飲んでます。
時間がない時は食事と一緒に飲みました。
味は決して美味しくはないですが、もう慣れました(笑)
普段水分をあまり摂らない私には、ちょうど水分補給がわりにもなってます♪
それでは、結果発表ーーーー!

体重 −2.1キロ
体脂肪 -2%
筋肉量 ほぼ変わりなし

もちろん、お茶だけではなく適度な運動は普段通り継続しています。
それ以外は、お茶を追加しただけ。
このお茶は食事による血糖値の上昇を抑える効果があるそうです。
簡単に説明すると、
人間はご飯やパンやお菓子など、糖質が多いものを食べると
血糖値が グーン と上がります。
上がった血糖値は「インスリン」という
ホルモンによって ドーン と下げられます。
血糖値の乱高下が頻繁におこると「インスリン」が過剰に分泌されます。
すると、体に脂肪をため込みやすくなってしまうのです(そんなのイヤだーーーっ!)

さらに、血糖値の急激な変動は 眠気 や イライラ などを起こし、
イライラする事で脳が糖を欲するので、
「何か食べたい!食べたい!」という負のスパイラルに陥ります(たすけてーー)
確かに、
お茶を飲み始めてからは
食後の眠気がないように思います♪
普段から血糖値を急激に上げないように、
ベジファーストでサラダから食べたりしますが、
ラーメンや寿司やカレーの場合は難しいですもんね・・・

このサラシア茶に興味がある方はサンプルをお渡しします♪
お気軽に仰ってください!
ネットで買えます。
色々と出てるけど私はこのお茶を飲んでます
↓
https://item.rakuten.co.jp/e-picot/c/0000000179/
お値段的にも継続しやすい価格ですし、コスパはイイと思います♪
無理なく続けられるのは大事ですよね。
私はこのお茶を飲む事が生活の一部となりつつあります。
また報告します!
(スタジオヴェイン)
2021年1月26日 15:08
新年のご挨拶
本年もどうぞよろしくお願い致します!
1/5より営業開始しております。
ありがたい事に、年明け早々満員御礼です♪
本年も美と健康のために、一緒に楽しくトレーニングを頑張りましょーー!
お正月休みで鈍った体に愛のムチを
筋肉が喜びますよ♪

今年は実家にも帰らずに京都の家におりました。
ゴロゴロダラダラするんだろうな〜と思ってましたが、
炊事洗濯ゴミ捨てなど、意外と忙しくやる事がいっぱい。
実家だとお母さんに甘えて色々とやってくれて
ゴロゴロダラダラ、そしてブクブク太っていくんですが
今年はそんな事もなく過ごせました。
家族には会えずに寂しいですが、身体的にはいい感じです♪
早くコロナが収束して、何処にでも行けて、会いたい人に会えるようになりますように〜
(スタジオヴェイン)
2021年1月 5日 16:56
年末のご挨拶
本年も沢山の方々にスタジオをご利用頂きありがとうございました!
来年も皆さまが元気いっぱい楽しくトレーニングができるように
精一杯努めてまいります!
コロナでありえない状況になり今も尚続いております。
穏やかな日常がなくなり、
当たり前が通用しない日々、
今までの日常に改めてありがたみを感じました。

営業を自粛して時間がいっぱいあったので
・今後の働き方を考えたり、
・新しい勉強を始めたり、
・友人と面白い事を始めたり、
・zoomが使えるようになったり、
・オンラインレッスンを始めたり、
・新しいプロジェクトに誘って頂いたので参加したり、
・これからやりたい事もできたり、
・避けて生きてきた柔軟体操を始めたり、

結果
私、パワーアップできました〜♪

足もここまで上がるように〜♪
(まだまだ上げたい!)
来年は学んだ事をフル活用できるようにしていきます。
乞うご期待、そして
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
皆様、よいお年をお過ごしください。

(スタジオヴェイン)
2020年12月30日 14:14
今日から再開します!
皆様もご家族もお元気にされてましたでしょうか。
新型コロナウイルス感染拡大防止のため約2ヶ月ほど休業させて頂いておりましたが、
6/1(月)より再開する事になりました。
突然休業する事になりお客様にはご迷惑をおかけしました。
休業中も再開についてのお問い合わせを多数頂き
忘れられてない事に感激しておりました。
皆様には少しでも安心してトレーニングに取り組んで頂くために
出来るだけ環境を整えております。
消毒液や体温計など準備しております。


除菌や換気もしっかりやります。
玄関に消毒マットを設置しました。

窓は開けているので、虫コナーズもセットしました。
マスク着用のままのトレーニングとなりますため、替えの新しいマスクをご用意しております。
カタカタうるさい扇風機も買い換えました。
ついでに玄関に植物も吊るしました♪
まだまだ不安な日々は続きますが、
運動不足を解消しにいらしてください!
「久々すぎて不安です・・・」とよく言われますが、
それは大丈夫ーーーー!
お任せください!
お一人おひとりに合わせてご提案をさせて頂きます!
お待ちしております!
(スタジオヴェイン)
2020年6月 1日 18:43