ブログ | 2ページ目 | 京都・三条のパーソナルトレーニング

ブログ 2ページ目

三日坊主よ、さようなら～

気づけはもう11月

すっかり肌寒くなってまいりました

ついこの前までは

アツイ、アツイと言っていたのにね

さて、
先日クライアント様より嬉しいお言葉を頂きました

「こちらに通い始めてから1年が経ちました！

今まで色々とスポーツをやってはみたけど、

こんなに続いたのは初めてです！

これからも続けていきたいです！」

そもそも

トレーニングや体作りは

地味でコツコツ継続しなければならないもので

はっきり言って「つまらない」

とよく言われます

でも続いていると言うことは

ご自身で体やメンタルなど
ご自身で変化をいい方向で感じているからだと思います

いくら運動がいい事だと分かってはいても

なかなか続けられないものです

私は常日頃そこが一番難しいと考えています

私が考える続けるコツはこの３つ

・頑張りすぎない

・６０％くらいでハイ！よくやった！

・些細な変化を見逃さない

ちょっとした運動をコツコツ続ける事で確実に変化していきます

例）

・あれ？階段に登るのが前より楽になったな

・手足の冷えが昨年よりマシだな

・肌艶が最近よくなった気がする

・そう言えばいつの間にか肩こりが楽になってる

・お？お尻の位置が上がったかも
・今年はまだギックリ腰になってない♪

些細な変化に気づく事が何より大事です

大人になると老いていく一方・・・
下がる一方・・・
あちこちガタがくるものです。

でも

今までより少しでも良くなるってめちゃくちゃ嬉しい事ですもんね！
変化ってステキ

自分を盛大に褒めてあげましょう◎

世の中には様々なトレーニングやスポーツがあります

ウォーキングだって立派な運動です

まずはお手軽なものから初めてみましょう～♪

ただし

頑張りすぎない事ですよ
少し物足りないくらいがちょうどいいんです♪

(スタジオヴェイン) 2022年11月 2日 07:00

詐欺メール

こんにちは

先日、仕事用のアドレスに

持っていないイオンカードからメールがきました

↓

「イオンカード」ご利用環境確認用ワンタイムURLのお知らせ

【イオンカード】利用いただき、ありがとうございます。このたび、ご本人様のご利用かどうかを確認させていただきたいお取引がありましたので、誠に勝手ながら、カードのご利用を一部制限させていただき、ご連絡させていただきました。

つきましては、以下へアクセスの上、カードのご利用確認にご協力をお願い致します。お客様にはご迷惑、ご心配をお掛けし、誠に申し訳ございません。何卒ご理解いただきたくお願い申しあげます。ご回答をいただけない場合、カードのご利用制限が継続されることもございますので、予めご了承下さい。

◾️ご利用確認はこちら

ご不便とご心配をおかけしまして誠に申し訳ございませんが、何とぞご理解賜りたくお願い申しあげます。

■発行者■

株式会社イオン銀行

東京都中野区中野4-3-2

──────────────────────────────────© AEON CREDIT SERVICE CO., Ltd.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これは

フィッシング詐欺というヤツですね

クレジット会社や銀行などの企業を装い、
電子メールにより偽りのホームページにアクセスするよう仕向け、
そのページにおいて個人の情報を入力させ、個人の情報を不正に入手する手口です。
だまし取った個人の情報を悪用して、偽造カードを作成して現金を引き出したり、
本人になりすまして不正な売買をしたりするようです。

もしもイオンカードを持っていたら・・・

ぼんやりうっかり電子メールのリンクをクリックしてしまっていたら・・・

危なーーーーっ！

皆様もご注意ください！

まずは疑ってかかりましょう！
そして冷静に対応しましょう！

(スタジオヴェイン) 2022年7月 5日 14:17

大変！思ってたより早く・・・

こんにちは
関西地方も梅雨が明けましたね ♪

せっかく張り切って買った雨ガッパをほぼ使う事なく

梅雨が明けてしまってちょっぴり残念です・・・

さて

お店の玄関先にぶらさっている植物のコウモリラン

お気付きの方もいらしたかもしれませんが

あんまり元気がなかったんですよね〜

葉っぱの枚数も減り、色も薄くなってきたような・・・

どうしたものかと花屋の姉に相談して
教えてもらった肥料を与えてみる事に

ハイポネックス

この肥料には植物に必要とする栄養素が含まれています

するとどうでしょう〜

ジャジャーン！

葉の色、ハリ、枚数が違います！

植物も人間といっしょで栄養が大事なんですね

そして、肥料を与え過ぎると肥料やけをおこして枯れてしまうそうです

↑ここも人間といっしょで食べ過ぎNGという事です

急に暑くなって食欲が落ちてしまうと

夏バテになり体調不良になってしまいます
食欲が落ちて痩せてしまった方は要注意！！！！！

必ずそれはそれは恐ろしい

リバウンド

が待ち受けています
筋肉量が落ち、体脂肪が増量します

そうならないようには

・適度な運動

・バランスの良い食事をよく噛んで食べる

・しっかり睡眠

これらを心がけて暑い夏に元気に立ち向かいましょうーーー！

(スタジオヴェイン) 2022年6月28日 17:06

CO2センサー

こんにちは！

お店にCO2 センサーを設置しました〜♪
コロンとした形でなかなか可愛い

こまめに換気はしているけど
目で見て確認ができるとより安心ですもんね

(スタジオヴェイン) 2022年6月10日 16:24

ビフォーアフター

6月に突入ー！
あっという間に１年の半分が過ぎようとしております〜
気候の変化に体がついていかない今日この頃
いかがお過ごしでしょうか

先日
３ヶ月ぶりにご来店いただいたクライアント様

最近は体力がすっかり落ちてしまって

腰痛と肩こり、時々ひざも痛むとの事です

休みの日は一日中ゴロゴロしてしまうそう・・・

でも、このままではいかーん！

と思い立ってご来店頂いたそうで

久々にお会いできてとても嬉しいです♪

ご自身でも姿勢が悪いことを自覚されておられるので

客観的に姿勢を見ていただくために

「シセイカルテ」で姿勢のチェックをしてみることに

そしてこの結果をもとに今の体の状況をしっかり把握して頂きます

●筋肉が硬くなっている部位→（肩、背中、腰、裏もも、ふくらはぎ）

●筋肉がサボっている部位→（お腹、お尻）

そしてこのデータを基にトレーニングを行った結果〜
↓
↓
↓

１回でここまでの変化が出ました－！
クライアント様もびっくりされて、喜んでおられました

まだまだ伸びしろはありますが

いい方向に進んでいますので引き続き楽しく頑張って頂きたいです♪
あと、家でも出来るお手軽ストレッチも続けて頂けるとサイコーです！

帰り際に
運動が久々すぎて筋肉痛が怖いと仰ってました（笑）

でも大丈夫ー！
体は喜んでいます！

(スタジオヴェイン) 2022年6月 7日 16:29

シセイカルテ

こんにちは！

昨年に導入しました姿勢分析システム

「シセイカルテ」
これでどんな事がわかるのかをお伝えしたいと思います

この６ポーズの写真を撮って解析すると下記の事がわかります

・体の歪みやそれに伴うトラブルの予測

・このままだと将来こうなっちゃうよ〜という未来姿勢画像

・筋肉が硬く動かしにくい部分、脂肪の付きやすい部分の表示

・歪んだ姿勢で歩いている時の動画（アバター）

・歪んだ姿勢を改善するためのトレーニングとストレッチのご提案

ほんの数分でこれらの結果が出ます

そして結果データもすぐにお渡しできます！

ここで私の解析結果はこちら↓

ヒィ〜！！！　こ、こ、これはヤバい！

・反り腰の自覚はあったから気をつけていたつもりだけどまだまだ反り腰だったのね
・パンツの裾がいつも左だけ短いのは身体が左に上がっているからなのね

　縫製ミスではない事がはっきりした（笑）
・ふくらはぎは昔からゴリゴリ筋肉だから、もっとほぐしてあげなくちゃ
・肩こりは自覚はなかったけど、美容師さんには「凝ってますね〜」といつも言われる

このように客観的に自分の体の状況を把握することができて

トレーニングやストレッチが特に必要な部分が一眼で分かるから
闇雲に運動するより、まずは的を絞って始めると継続しやすいですよ♪
時間がない時は最低限の部分だけのケアをしてあげると体も喜びます♪

興味のある方は６ポーズの写真データを送っていただけたら
こちらで解析してデータをお渡しできますのでお気軽にご連絡ください！
bena というアプリだと一人でも携帯で簡単にポーズの自撮りができますよ♪

お待ちしております〜！

(スタジオヴェイン) 2022年5月22日 13:28

ニューアイテム導入しました！

お久しぶりです！

急に気温が上がり薄着の季節が思っていたより早く到来しそうですね

二の腕とかお腹とか〜
ヤバイよ、ヤバイよ〜

先日、加圧トレーニングの新しい器具を導入しました！

ジャ〜ン、こちらです↓

この器具なんですが、すごいんです！

アメリカ国防総省で現役軍人たちの体力アップや疲労回復
ケガからの快復を目的としたコンディショニングプログラムに使用されてるんです
その他にも退役軍人のための病院での治療とリハビリ効果を効率よく高めるためにも導入が進められています
アスリート、メジャーリーガー、ハリウッドスターも使っているのだとか

そして多少乱暴に扱っても濡れても壊れないそうです

え・・・・ちょっと怖いんですけど？
と思われた方もいると思いますが、大丈夫ーーーー！

むしろ前のベルトよりもソフトな締め付け感だけど
うっ血具合がスゴイのです
すでにご利用頂いたクライアント様からも好感触を頂いてます♪

発明者の佐藤義朗さんいわく

「加圧トレーニングは誰もが一番輝いていた頃の体にタイムスリップできる」
と仰ってました

体力の衰えなどを感じている方にはピッタリです
低負荷、短時間で安全に行えるからお勧めなんです
もちろん、ダイエットや体力づくりやアンチエイジングにももってこいです

気になったそこのあなた！
お待ちしておりまーす！

(スタジオヴェイン) 2022年4月26日 16:04

3月3日

こんにちは

3月3日はひな祭り〜

そ・れ・と

studo vein の周年でもあります！！！！！！

２０１５年にスタートして
７年目を迎えることができました！
やったーーーー！

それもこれも全て
通ってくださるクライアント様のお陰でございます
本当にありがとうございます！！！

オープン当初より通って頂いているお客様は
７歳年齢を重ねているけど
どんどん若返ってます！

３人の男の子のお父さんなんですが
息子達と３人でアスレチックに行った時に
お父さんではなく親戚のお兄ちゃんだと思われていたそうです
なんとうれしい事でしょう！

他にも

着々と体重減を達成された方
ぎっくり腰にならなくなった方
ハーフマラソンに挑戦されるほど元気になられた方
血圧が安定された方
登山を始められた方　　　　　などなど

本当に嬉しいです！
皆様の素晴らしい変化は私のモチベーションアップに繋がっています

初心を忘れずに
もっと皆様のお役にたてるよう頑張ります！