HOME > ブログ > 2ページ目

ブログ 2ページ目

2022年 1月 11日 

なんと!
 
2022年1月11日は、最強開運日だそうです!
“天赦日”と“一粒万倍日”が重なる日で
「この日に始めることは全てにおいてうまくいく」そうです♫

 
 
このラッキーデーを逃さずに
「何かをスタート」
してみてはいかがでしょうか

また「この日始めたことが長続きする」とも言われているので
例えば、
 
・体づくりを始める
・ダイエット始める
・早寝早起き
・ストレッチを始める
・階段を使うようにする
・よく噛んで食べる
・近場はできるだけ歩くようにする
 
些細なことでもこのラッキーデーの恩恵にあやかると
意外な開運に巡り合うことができるかもしれませんよ

 
 
あと、お財布の買い替えに最適 な日でもあるそうで
私は前から気になってたお財布を購入しましたーーー!
ごっつい長財布から身軽な二つ折りに変更です〜♫
 
2022年もスタートしたばかり
せっかくなので、これを機に前から気になった事に
取り組んでみてはいかがでしょうか
 

本年もよろしくお願い致します

こんにちは

本日より営業開始でございます!
本年もどうぞよろしくお願い致します!

今年は実家にも帰れて、ゆっくり家族と過ごせました
食べて、飲んで、食べて、飲んで・・・
体がすっかり重たくなりましたが
久々に家族揃ってお正月を迎える事ができて良かったです



さて、生活も日常に戻りましたので、
体も元に戻していきましょう〜♫

本年もありがとうございました

2021年もあっという間に最終日となりました

本年も大変お世話になりました
ありがとうございました!

こんなご時世ですが
沢山のお客さまにご来店いただきました
ありがとうございました!



ずっと継続して頂いているお客様
トレーニングを再開されたお客様
新たにトレーニングを始められたお客様

来年もどうぞよろしくお願い致します!


年末年始、きっと食べすぎてしまう事でしょう・・・
ゴロゴロして運動不足になってしまう事でしょう・・・

でもまた
来年も元気に楽しくトレーニングを頑張りましょう!!!!
引き続き美と健康のお手伝いをさせていただきます!!!!

皆さま良いお年をお迎えください〜☆

お客さまより嬉しいお知らせ

こんにちは!

先日お客さまより

「服のサイズが L サイズから Mサイズに変わりました」

と報告がありました!



「今までの服がブカブカで買い換えなきゃ〜」とも


嬉しい悲鳴ですね〜


他には
ママさんバレーで久々に試合があったけど
いつもの腰痛や膝痛がなく
心地よい筋肉痛ですんだとも仰ってました♪


ダイエットもすごく嬉しいけど、
健康的に動けるって素晴らしーーーーーーい!


元気に引きしまる
理想的!



H Pのこの部分、変わりました!

お久しぶりです!
あっという間に夏も終わり、秋ですね〜

スポーツの秋
芸術の秋
読書の秋
食欲の秋

秋って何でこんなに色々と〜の秋って言うのでしょう?









さて、
お店のホームページなんですが、
今までは上のアドレスのところに
 
「▲保護されていない通信」   と表記されてました




 

気になる方は気になると思うんです
「保護されていない」と書かれていると
不安だな・・・
大丈夫なの?・・・
 

この度
保護されている通信に変わりました!
なのでもう「▲保護されていない通信」なんて出ませーん!






そしてこれには
Webサイトのセキュリティ向上
(なりすましや盗聴の防止など)
などの効果があります

 


ご新規様には体験希望の際に個人情報を入力していただくため
これで安心して入力していただけます♪

安心♡

オススメです!

暑い日が続きますね

こう暑いと洗濯物が一瞬で乾いて嬉しい!

がしかし

古いTシャツとかスポーツブラとか
洗っても洗っても取れない遠くの方にひっそり居座り続けるあの臭い
油の酸化臭のような・・・
すえた汗の臭い・・・・

最新の洗剤とか色々試してみたものの、なかなか効果が実感できず
買い替えするしかないのかな〜と悩んでおりました



ネットで調べてみると、
汚れは石鹸
臭いは重曹
が効果的だという事で、先日どちらも兼ね備えた物をスーパーで発見!



テッテレー!
【暮らしの安心クリーナー ミヨシ エリそで泡スプレー】

優しいイラストのパッケージとお手頃価格に少々不安を感じながらも
夫の古いTシャツでさっそく実験してみると〜

す、すごいーーー!
何をやってもしぶとく居座っていたあの臭いがすっかり消えた!!!!
気がつくと戻ってくるあの臭いが完全に消えた!!!
洗濯前に襟元にスプレーするだけで超カンタンなのに凄い威力!



救世主現る!

ミヨシ石鹸のHPによると
肌に優しい天然素材の石鹸と重曹だから手洗いしても安心
だそうです♪

私、一生あなたについてまいります♡

先日クライアント様にも紹介したら、
気に入っていただき、手放せないそうです

これで日頃のストレスが一つなくなりました♪
些細な事だけど嬉しいです。

よく噛むだけダイエット

【一口30回噛む、咀嚼に秘められた今すぐ出来るお手軽ダイエット計画】

自粛中に家にいると不安な気持ちからくるストレスと、
時間があり過ぎてヒマを持て余し 冷蔵庫を何度も開け閉めして・・・
「何か食べたいな〜 別にお腹空いてないけど、何かないかな〜」と
こうやって人は太っていくんだと実体験しました。



そこで私が実践したのがこちら
テッテレ〜!

【よく噛んで食べる】です。

え?そんな事?
普通のことやんね? と思うかもしれませんが、
私も含めほとんどの方が出来ていない事です。



だいたい口に入れて3〜5回ほどの咀嚼で飲み込む。
カレーは飲み物と言うけど、
忙しい時は仕方ないかもしれないけど、
時間があってもほとんど噛まずにゴックン!

そりゃ胃もビックリしまっせ!
消化不良も起こすし、便秘にも、肥満にも繋がります。

私の場合、1ヶ月で 1キロ減!

・ダイエット食でもないし
・糖質カットでもないし
・いつも通りの食事 【とりあえず1口30回ほど噛む】たったそれだけです。



スイーツだって30回噛みましょう♪
麺類とかは難しいけど出来るだけ心がけましょう♪
時間はかかるけど、 食事くらいゆっくり穏やかでいられる時間を設けてください。

これを実践されたクライアント様は
2ヶ月で2キロ減に成功ーーー!
毎日お母様の愛情たっぷりの美味しいご飯を食べています。
今まで通りの環境で、よく噛むだけでこの成果!
素晴らしいですね♪



これは、今すぐ出来て超お手軽習慣なんです!!!!!!
ぜひやってみてくださーい!

イベント情報

こんにちは!
マスク生活が日常となり、マスクを着ける事にすっかり慣れてきたと思います。
 
しかし!
 
知らず知らずに呼吸は浅くなっていて
それに伴って様々な身体的不調が起こります。
 
・精神活動低下
・肉体活動低下
・免疫力低下

 
なんてこった!
ご自身の体調に思い当たる方もいるのではないでしょうか…
改めて呼吸ってすごく大事なんですね!
 
さて、
今週の17(土)16:00〜
私も密かに所属しておりますオンラインフィットネス『POCKET JAMBOREE』で
ステキなイベントがあります♪
 
ズバリ『呼吸』のイベントです♪
zoomだからどこからでも参加できます♪
しかも無料ー!
私も仕事の合間に参加予定!
 
シュッとした男前が呼吸について色々伝授してくれますよ
興味がある方は下記をご覧ください↓

 
運動を楽しみたい方、身体に変化を起こしたい方へ
オンラインフィットネス『POCKET JAMBOREE』をもっと広く皆様に知っていただく為に、無料体験レッスンを行うことになりました。
第一弾は古瀬 崇さんによる呼吸のレッスン
 
『呼吸が変われば動作も変わる』です。
 
・現在のトレーニングで思う様に成果が出ていない方
・体に不調を抱えている方
・パフォーマンスを上げたい方
・新しいトレーニングにチャレンジしたい方
・トレーニングの引き出しが欲しい方
・姿勢を良くしたい方
 
などの方は無料のこの機会にぜひ体験してみてください。
運動に自信がなくても大丈夫です。
どなた様もお気軽にご参加ください。
 
詳細とお申し込みはこちら↓

お尻の穴を閉めるとどうなる??

【お尻の穴を閉めるとどうなる?】

 
昨日、朝一のご予約がオンラインでのピラティスでした
 
クライアント様のお体の状態や、お悩みなどを聞き
ストレッチやお悩み解決に導くための動きの提案をしていきます
 
オンラインレッスンの場合、動きの見本として私もかなり動くので
レッスン終了後、実は私自身も体が整っていますし、
次の日はしっかり筋肉痛がやってきます♪

 
昨日はお尻のトレーニングを色々やったのですが
今朝起きた時のお尻の筋肉痛が嬉しいほどヤバイです
 
レッスン中によくお伝えするのは
「お尻の穴をギューと閉めながらお尻を持ち上げて行きます~」
 
「お尻の穴をギューと閉めた状態をキープしながら足を伸ばします~」など
 
実際、見本として私のお尻の穴を締めてるところをお見せできませんが(笑)
ギューと閉めるかどうか、どこまでギューっとできるのかは
もはや自分との戦いです♪

 
「お尻の穴なんて考えた事ないわー!」とよく言われます。
確かに普通に生活してて、
お尻の穴の締め具合など気にしないと思います。
 
でも、どれだけ意識できるか、
自分で意識してコントロール出来るようになるか、
そこがすごく大事なんです。
 
・ヒップアップ効果
・下腹部の引き締め
・体幹の強化
・腰痛予防
・尿もれ防止 など

 
もれなくこんな効果も出てきます
皆さんも是非お尻の穴を意識してみてください♪

祝!6周年を迎えることができました

【祝!6周年を迎えることができました】
 
こんにちは 今年もやってきました~
3月3日(ひな祭り)で6周年を迎えることができました!  
特にイベントなどはありませんが、
一人で喜びを噛み締めております。

 
オープンしてから6年目。
去年と今年はコロナの影響で本当に大変でした・・・
でもこうやって6年目を迎えることができたのは
ご来店頂きました皆様の支えがあったからです。
感謝しかありません(涙)


 
これからも皆様の美と健康のサポートを全力でさせて頂きます!

 
 
もうすぐ春ですね~♪
ちょっと鍛えてみませんか~♪


 
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

 

<<前のページへ123456789

アーカイブ