京都・三条のパーソナルトレーニング・加圧・ピラティス・矯正
スタジオヴェイン【studio vein】

昨年は大変お世話になりました。

studio veinは６日より営業しております♪
お正月に食べ過ぎちゃったクライアント様がたくさんご来店いただきました♪
１年ぶりにご来店頂いた方もいらっしゃいます♪（うれしーー！）
また一緒にがんばりましょーー！
 

本年もクライアント様の美と健康に携われてとても幸せに思います。



クライアント様は週に１〜２回ご来店いただきますが、
トレーニングは特別なものではなく
日常の習慣になってほしいと思っております。

特別な事をするのではなく、
エスカレーターを使わないで階段を使うとか、
一駅分歩いてみるとか、
お腹を凹めて歩くとか、
姿勢を正してみるとか、

日頃できる事はいっぱいあります。
それをやる１年とやらない１年は大きな差があります。
それをやる１０年とやらない１０年は雲泥の差が出る事でしょう。
えいやっ！パッ　
と痩せたり引締めたい気持ちはわかるけど、
コツコツの積み重ねが一番の近道なんですよね。

やるかやらないかはあなた次第。
皆さまのお手伝いをさせてください。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

沢味典子

 

急に寒くなりましたね。
風邪をひかないよう、手洗いウガイをしましょう。
そして適度な運動です♪

さて、先日、やっと・・・やとです。
注文してた物が届きましたーーーっ！
これです ↓



本来はスイーツなどを入れるケースです。
オープン当初（４年と８ヶ月）から欲しかった・・・

これを〜
どうするのか〜
と言うと〜




はい、こんな感じ♪
まるで鏡餅みたいけど、筋肉と脂肪です。
これで脂肪の模型がホコリで薄汚れなくてすみますね。
あ〜〜〜スッキリ。

こんにちは。
久々のブログです！

先日、かわいいクッキーを頂きました♪

Tシャツに顔
シュールで何ともいえない♡

食べるのもったいなーい！
だから賞味期限ギリギリまで鑑賞してからいただこうと思ってたのに・・・

なぜなぜ？どうして？
こんな時に限って上から物が落ちてあっけなく割れてしまいました（涙）

バカ。私のおバカ。
でも・・・美味しく頂きました♪

ごちそうさまでした。

こんにちは。

筋トレの後の有酸素運動は体脂肪を効率的に燃焼させます。
なので、健康的にシェイプアップしたい方にはお勧めのセットメニューです♪

本日のクライアント様の Aさん

マキシマム ザ ホルモン
の映像を鑑賞しながらクロストレーナーで燃焼して頂いてます。

時折ヘッドバンキングが入ります♪
この様子ですといつもより遥かにカロリー消費が狙えますね♪



昨日のフェスでのヘッドバンキングで僧帽筋が筋肉痛だと言っていたのに
音楽が流れると体が動いてしまうんでしょうね。
音楽も有酸素運動もサイコー！
 ⇩
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終わった後は滝のような汗。

サイコーーーー！

お久しぶりです！
お天気がスッキリしない季節突入ですね。
じめじめ、べたべた、イヤ〜な季節。

でもこの時期にアジサイが咲きます♪
私は、子供の頃からアジサイが大好きです。
なんでかな〜
６月生まれの雨女だからでしょうか（笑）

好きだと言いながら全く知らなかった事実。
それは、花びらと思っていたところは「ガク」で、
花は真ん中当たりの小さな集合体部分だった事！

えええええーーーーっ！
圧倒的にガクの部分の方が花っぽいんですけどーーーっ！



ここ最近のビックリした事です。
またひとつかしこくなりました。
ありがとうございます♪

こんにちは！

たまには商品のご紹介をします！


「KAATSUウェルエイジング®ベルト」


こちら、お家でも出張先でもいつでも加圧トレーニングが出来ちゃう、
家庭用の加圧ベルトです。

詳しくはこちら↓
https://www.studio-vein.jp/item/entry/kaatsu/

え、え、えーーーーっ！
あんなしんどい事を、家や旅先で、しかも自らやるだなんて！
信じられない！
頭おかしいんじゃない？！
と思う方もいると思いますが（笑）

時間がなくてなかなかジムに通えない方や、
今やってるトレーニングの効果をもっと上げたい方やなど、
オススメです。

やるか、やらないか、それはあなた次第♪

先日、短大生の頃の同級生がベルトを購入にきてくれました。
介護のお仕事をやってて、お年寄りを持ち上げるのが大変だったけど、
加圧トレーニングをはじめて３ヶ月が過ぎる頃には
楽に持ち上げれるようになったそうです！



クミちゃん、ありがとう〜
かけたてのパーマがクルクルで可愛かった（笑）
スクワットがんばってねーー！

ベルトの巻き方の練習や、分からない事などいつでも受け付けます。
興味がある方はお気軽にどうぞ〜
 

こんばんは！

久々のブログ更新！
そして、実は、今日４周年でした♪

ヤッターッ！
イエーィ！！

オープン当初は
まずは１年、

とにかく３年、

そして本日めでたく４年目を迎える事ができました。
本当にありがとうございます！
これもすべて、多くのトレーニング施設があるにもかかわらず、
veinを選んで通って頂いているクライアント様のおかげです。

心より感謝しております。

運動は継続することが大切です。
クライアント様には常日頃お伝えしておりますが、
皆さまが安心して通って頂ける場所を提供し続けていけるよう
私は全力でがんばります！

また笑顔で５年目を迎えられるよう努力します。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！！！！！
ありがとうございました。

沢味典子

長かったお正月休みもおわり、
日常がはじまってますが、
体調はいかがでしょうか？

クライアントさんの中には新年から
ジョギングを始められた方
腹八分目を心がける方
トレーニングの回数を増やされる方　などなど

がんばってますね〜すばらしい！
今から少しずつ夏に向けて体調管理をしていくと
無理なく薄着の季節を迎えられますよ♪

私も食べグセとアルコールの量を減らして早く元に戻さねばっ！

ということで、はい、ドン！
燃焼スープ〜♪



我が家のお決まりです（笑）
鍋にいーっぱい、キャベツ、人参、ピーマン、セロリ、タマネギ、トマトを
少量のコンソメと塩でぐつぐつ煮込むのみ！
美味しいし、体も温まるし、ご飯の準備もラクだし、イイ！

私は立派な下半身をスッキリさせる事を目標に頑張ります♪

あっという間に薄着の季節ですよね〜・・・・

ご挨拶が遅くなりましたが、
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
２０１９年、スタジオヴェインは５日より営業開始しております。

開始早々、沢山のクライアント様にご利用頂きありがとうございます！
お正月休みで鈍った体に喝を入れに皆さま頑張っておられます。

本日は１／１１大安ということで、願いを込めてダルマの目を入れてみました〜♪
叶いますように〜叶いますように〜叶いますように〜


それと、昨日は十日えびすにお参りにもいってきました。
今年の笹は去年より少しカスタマイズして、パワーアップしてます（笑）


商売繁盛！
そして、皆さまによりよい環境とサービスを！
今年も楽しくワクワクしながら頑張ります！

２０１８年
大変お世話になりました！

沢山のクライアント様の体作りに携われて私自身も充実した１年になりました。
本当にありがとうございました。
来年はもっと勉強して、
もっとパワーアップして、
もっと皆さまのお役にたちたいです！

ブログももう少しガンバリマス（サボリすぎました・・・反省）

それと、お詫びがあります。
ヴェインをご利用頂くクライアント様が増えたため
私一人では対応しきれず、既存のお客様の予約が取りづらくなるという事態が起きてしまいました。
ご迷惑をおかけした皆さま大変申し訳ありませんでした。
そのため、１０月よりご新規様を完全にストップさせて頂きました。
新たにヴェインでのトレーニングをご検討して頂いた皆さま大変申し訳ありませんでした。
今後は少しでも多くの方にご利用頂けるよう対策を考えます！

最後に、
ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願い致します。


よいお年をお過ごしください。

沢味典子