京都・三条のパーソナルトレーニング・加圧・ピラティス・矯正
スタジオヴェイン【studio vein】

だいぶん春らしい気候になってきましたね

昨日はとある場所まで、
いつもは自転車でビューンと行ってしまう片道３キロの道のりを
運動がてらウォーキングする事に♪
グーグルマップでは４０分と出てたけど、３５分内で到着するよう少し早足に。










お腹を凹め、胸を広げ、背筋を伸ばし、アゴを引き、出来るだけ美しく歩く事を意識しつつ ショーウィンドウに映る自分の姿勢をたまにはチラッとチェックしながらひたすら歩く、歩く、歩く。 なかなかしんどい・・・でも目標の３５分で到着！うっすら汗ばみ爽快感あり♪ ジムに行くのもいいけど、ただ歩くだけでもいい運動になります。
目的地まではしんどいわい！っと言う人は、あの電柱から電柱までを良い姿勢で歩くぞ！など少しずつ始めてみてください。

見た目も美しく、しかも消費エネルギーもアップだなんて〜♪

一石二鳥！　サイコー！