京都・三条のパーソナルトレーニング・加圧・ピラティス・矯正
スタジオヴェイン【studio vein】

「毎週通えないけど、月1〜2回のペースでも意味あるのかな…？」
そんなふうに思っている方に、ぜひお伝えしたいことがあります！！！！




意味あります！





 

昨年8月から通ってくださっているお客様は、
月1〜2回のペースでピラティスを続けて19回目。
先日、「最近姿勢もすっきりされてきたな」と感じていたところ




「実は3kg痩せたんです」と嬉しいご報告をいただきました✨



 

もともと太っていない方だからこそ、3kgの変化はとても大きく
　✔️「パンツがゆるくなって」
　✔️「久々にヒールを履いたけど全然疲れなかった」
といった日常の変化もご報告いただきました！！！！

 

姿勢が整うと、筋肉の使い方や重心が変わり、無理なく代謝が上がっていきます。
さらに、インナーマッスルが働くことで“疲れにくい体”へと変化していくのです。


 

「たくさん通わないと体は変わらない」と思われがちですが、
ご自分のペースでもコツコツ続けることが何よりの近道です

あなたに合ったペースで、未来の体を育てていきましょう⭐️

本日、3ヶ月間パーソナルトレーニングに通ってくださったクライアント様から
素敵な結婚式のお写真をいただきました！

子育てや結婚式の準備でお忙しい中
それでも一生懸命トレーニングを続けていただき
迎えた晴れの日、
ドレス姿は本当に美しく
努力の成果がしっかりと表れていました！

 

こうして大切な瞬間に関われたこと、とても嬉しく思います

やっぱりドレスってテンション上がりますね！
私は和装のみだったので
今思えばドレスも着てみたかったな〜と思います

こんにちは！

あっという間に桜も散っていグンと気温も上がって
もう半袖を着たいけどまだ４月やしな〜と
着るものに困っている今日この頃です


久々に自分自身の姿勢をシセイカルテで計測しました


出産前と出産後で
日々の動作や行動が変わりましたので
どれくらい違いがあるのかな〜と興味本位でやってみました♪


出産前　

赤い部位：筋肉が硬くなりやすい部位
肌色の部位：脂肪がつきやすい部位


出産後


おっと〜！
思ってたより違う！


左肩上がりの前のめり人間が
お腹突き出し系猫背人間に変化してました 笑
自覚はないけど客観的に見ると全然違いますね


子供を抱っこしたり、抱っこ紐を使う事で
自然と腰で支える姿勢を取ってしまい、
最近腰が怠いのはこの姿勢が原因だと考えられます。

その代わり、以前はガチガチに張ってた前ももとふくらはぎが
少し細っそりスッキリしてきたのは嬉しい〜♪




日々の抱っこは避けられない事なので
これらを踏まえてストレッチやトレーニングを行う部位を
参考にしてトラブルの少ない体を目指していきます！


改めて姿勢は大切ですね
見ためも変われは
機能も変わり
トラブルも変わる


定期的に姿勢チェックをする事をオススメします