心臓疾患、悪性腫瘍、高血圧などの疾患をお持ちの方。そのほか怪我や骨折、肉離れの人も該当します。妊娠中、生理中の女性・発熱・その他体に異常がある方。当てはまる方は必ず医師に相談してからトレーニングを受けてください。

痛くありません。ご安心ください。リアライン・コアという専用ベルトを骨盤と肋骨に装着し簡単な運動で整えて行きます。正常な姿勢を短時間で習得でき、腰痛などの改善にもなります。是非一度お試しいただけたらと思います。

VISA、MasterCard、AMERICAN EXPRESS の３種類はご使用可能です。一括払いのみとなります。お支払い回数の変更は各自カード会社でお願い致します。

トレーニング直前直後の食事は控えてください。
トレーニング前は食事は２時間前には済ませてください。直前にどうしても食べる場合はバナナやゼリーなどエネルギーに変わりやすいものをお勧めします。脂っこいものや固形物は避けて下さい。
トレーニング後は30分の休息後に栄養バランスの取れた食事をとるよう心がけてください。それが出来ない方はプロテインなどでの栄養補給する事をお勧めします。

ピラティスとヨガは似ているようですが違います。簡単に言うと、ヨガは精神的なリラックスを目的とし、ピラティスはストレッチと筋トレと矯正を目的にしています。呼吸法も違うので自律神経の働き方も違ってきます。ご自身の目的に合わせて選択される事をお勧めします。

女性でムキムキになるには相当な厳しい筋トレと食事制限と栄養補給を行なわなければなりません。トレーニング後に一時的に筋肉が張り太くなったと思われる事がありますが、数時間から次の日には落ち着きますのでご安心ください。腕や脚が以前より太くなったと思われる方は、筋トレの後に有酸素運動をして体脂肪を燃焼させて下さい。健康的に引き締まって行きます。

加圧とトレーニングはマンツーマンが原則となりますので、交代でトレーニングを行ないます。お待ち頂いている間は有酸素運動（クロストレーナー）＋燃焼サプリ（通常価格1000円）をお二人で1000円とさせて頂きますので大変お得になります。
ピラティスですとお二人同時にできます。６０分コースとなります。

申し訳ありませんが、お近くのコインパーキングをお使いください。駐輪場でしたらございますのでご来店時にご案内させて頂きます。

動きやすく薄手で出来るだけ伸縮性のある服装で、ベルト腕や脚の付け根部分に巻くので上は袖がある（二の腕が隠れる）もので、下は短すぎないものでお願いします。
室内シューズはある方はお持ちください。ない方は靴下か裸足でも大丈夫です。お水は当スタジオでご用意しております。

お子様と一緒にご来店可能です。ただし、トレーニングスペースには機械やダンベルなどお子様にとっては危険なものが沢山ありますのでお母様とトレーナーで注意を払いながら進めて行きます。出来るだけお母様に集中してトレーニングを行なって頂きたいのでお子様が遊ぶオモチャなどをご持参ください。