個人差はあります。目的や生活サイクルにもよります。食事面なども意識できるとかなり早めの効果が期待できます。
クライアント様の中では４〜８回くらいで身体の不調の改善やフェイスラインの引き締まりやヒップアップ効果を実感されている方もいらっしゃいます。

週に1回～2回をお勧めします。加圧トレーニングはそれくらいの回数で効果が期待できます。
なるべく早く結果を出したい方は週２回が理想です。

加圧トレーニング初心者でさらに貧血気味の方にはお勧めできません。
血流の流れを制限してトレー ニングを行うため貧血になりやすい状態になります。
あまり無理をなさらずにご自身での判断をお願い致します。
その他にピラティスやストレッチポールなどリフレッシュして頂く事も可能ですので、お気軽にご相談ください。

加圧トレーニングは決して血を止めてはいません。血流に制限をかけてのトレーニングで、お一人おひとりの適正圧を設定していきます。資格を持ったトレーナーがマンツーマンでみていきますのでご安心ください。

大丈夫です。
運動経験が少ない方でも軽い負荷で行いますし、短時間で終わるので安心して行うことが出来ます。
マンツーマンでのトレーニングなので、お一人おひとりの目的、体力、その日の体調にに合わせて進めていきますので
ご安心ください。

加圧はスポーツトレーニング、リハビリ、治療・医療の現場へと、急速に浸透しつつありますが、veinでは、運動不足解消・シェイプアップ・筋力アップを目的としたプログラムを中心にご用意しております。
マンツーマン、完全予約制となりますので、ご自身で行なっていたトレーニングに比べて確かな効果を実感して頂けると思います。

ダイエットにも大きな効果があります。
加圧トレーニングをすることで大量分泌される成長ホルモンは、脂肪を分解する作用があり脂肪が燃焼しやすい状態になります。有酸素運動を組み合わせる事で体脂肪を早く減らす事が可能です。それと、筋肉量がアップし血行がよくなることで代謝も上がるので太りにくい体質になります。