実施メニュー
加圧トレーニング
加圧トレーニングとは？？
加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)
に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニングの特徴
加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間、短期間で効果を発揮することです。
１回の加圧トレーニングは上肢下肢合わせて20〜30分程度です。
週に１〜２回のトレーニングをお勧めします。
それに併せて有酸素や食事管理、ライフスタイルの見直しなど総合的に取り組むとダイエットや肉体改造はかなりのスピートで成功します。
代表的な5つの効果
ダイエット
回復力UP
血行促進
筋力UP
若返り 美肌
ようするに...
★基礎代謝が向上しエネルギー消費量がアップ・・・リバウンドしにくくなります
★脂肪が燃焼しやすくなる・・・・・・・・・・・・筋肉量を増やし体脂肪を減らします
★少ない負荷で筋力アップ・・・・・・・・・・・・関節に与えるダメージが少なく安全
★女性らしいボディラインが維持できる・・・・・・バストアップやヒップアップなど
★加齢により減少する成長ホルモンが分泌・・・・・お肌や髪がツヤツヤに、元気はつらつに
★美肌・ハリ感アップ・・・・・・・・・・・・・・メイクのノリがよくなります
★肩こり・むくみの解消・・・・・・・・・・・・・整体やマッサージに頼らない身体になります
今まで色々やってはみたけどあまり効果を感じなかった方や、
もっと上を目指したい方などマンツーマンでサポートさせて頂きます。
今度こそ『なりたい自分』を実現させましょう！
